Diet p'tits pas
Cristina Hintar- Diététicienne
Passionnée par la nutrition et l'alimentation saine, la diététique a toujours été une vocation pour moi. Mon but est d'aider les (futures) mamans et leurs enfants à adopter une alimentation saine et gourmande.
Les ateliers diététiques
CYCLES : Perdre du poids de façon saine et durable
Vous ne vous sentez plus bien dans votre corps et souhaitez reprendre votre alimentation en main, mais vous ne savez pas par où commencer ? Cet atelier est fait pour vous !
📆 Prochaine date : début février au CMME Rives du Hain à Braine-le-Château.
CYCLES : L'alimentation de la femme enceinte
Vous êtes enceinte et vous vous sentez perdue concernant l'alimentation durant cet étape de votre vie ? Cet atelier est fait pour vous !
📆 Prochaine date : début mars au CMME Rives du Hain à Braine-le-Château.
La diversification alimentaire
Votre bébé a grandit et il est l'heure de lui donner son premier repas, mais vous vous. sentez perdu.e face à cette nouvelle étape... Cet atelier est fait pour vous !
📆 Prochaine date : début mars au CMME Rives du Hain à Braine-le-Château.
D'autres ateliers sont en projet, pour m'aider dans l'organisation de ceux-ci, vous pouvez répondre à cette étude de marché :
Pour aller plus loin ... les consultations diététiques
Vous souhaitez un suivi individualisé, optez pour les consultations diététiques !
Pourquoi consulter ?
- Préconception
- Grossesse
- Allaitement
- Post-partum
- Enfants en bas âge,
- Enfants et adolescents,
- Perte de poids saine et durable (surpoids et obésité)
- Ménopause,
- ...
Première consultation - 1h - 65€
Cette première consultation nous permet de faire plus ample connaissance : je prends note de vos habitudes alimentaires, sportives, sociales et professionnelles, vos antécédents médicaux, votre historique pondéral et votre historique avec la nourriture …
En fonction de votre situation et de vos besoins, je vous propose des activités ludiques et des conseils personnalisés.
Nous fixons ensemble des objectifs réalisables selon la méthode « petits pas », nous allons à votre rythme et entamons le changement en douceur. Tout petit pas est bon à prendre !
En fin de séance, je vous présente des supports diététiques résumant les conseils prodigués pendant la séance et des recettes saines, gourmandes et de saison, tous ses documents seront envoyés sur l'application de suivi diététique Alivio (une démonstration de l'application sera faite en séance).
Consultations de suivi - 30 à 45 min - 40€
Des consultations de suivi régulières, de préférence mensuelles, voire bimensuelles, sont essentielles pour une prise en charge réussie. Durant cette consultation, nous échangeons sur votre ressenti suite à votre prise en charge.
Je réponds à toutes vos questions et nous adaptons vos besoins et objectifs si nécessaire. Vous recevrez également de nouvelles de nouvelles recettes.
Parce que le suivi est primordial durant votre prise en charge je vous accompagnevia l'application Alivio, une application professionnelle de suivi diététique : vous pourrez y noter vos repas, votre activité physique, votre humeur, vos questions et vos exploits. Je me ferais un plaisir de les observer, de répondre à vos questions et de vous encourager. Cet accompagnement permettra un bilan plus détaillé lors de la consultation de suivi.
Une démonstration de l’application sera faite lors de la première consultation.
Le saviez-vous ? Le diététicien est le seul spécialiste de l’alimentation reconnu. Cette profession est protégée et fixée par l’arrêté royal du 19 février 1997. D’ailleurs, seules les consultations avec un diététicien·ne agréé·e donnent droit à un remboursement par la mutuelle.