Un atelier pour mieux comprendre son corps, son alimentation et les particularités du SMOP

Tu es atteinte du syndrome métabolique ovarien polyendocrinien SMOP (ex SOPK) et tu te poses des questions sur ton alimentation ?  

Tu as peut-être entendu qu'il fallait supprimer le sucre, limiter les glucides, perdre du poids ou suivre un régime particulier pour améliorer tes symptômes. 

Difficile de savoir ce qui est réellement utile parmi toutes les informations qui circulent !

Je te propose un atelier convivial pour mieux comprendre les liens entre le SMOP et l'alimentation, déconstruire certaines idées reçues et découvrir des pistes concrètes pour prendre soin de toi au quotidien.

Au programme :

• Comprendre le SMOP et ses particularités métaboliques et hormonales.
• Découvrir les liens entre le SMOP, la sensibilité à l'insuline et l'alimentation.
• Faire le point sur les idées reçues : sucre, glucides, perte de poids et alimentation anti-inflammatoire.
• Apprendre à composer des repas équilibrés et rassasiants, adaptés à son quotidien.
• Identifier des habitudes qui peuvent soutenir sa santé sans chercher à atteindre une alimentation parfaite.
• Repartir avec des conseils pratiques et des pistes concrètes à mettre en place à son rythme.

Pas besoin de suivre un régime strict ni de bannir des aliments pour prendre soin de soi.

L'objectif : mieux comprendre son corps, faire des choix alimentaires éclairés et trouver un équilibre durable, sans culpabilité.

📆 Mercredi 18 novembre 2026 à 18h30

📍 CMME – Braine-le-Château

💳 35 € par personne - intervention mutuelle possible selon votre mutuelle

Pour en savoir plus : 

📩 hintarcristina@hotmail.com

📞 0479 35 86 99​

Cet atelier est un moment d'information et d'échange. Il ne remplace pas un accompagnement médical ou diététique individuel.