Déroulé de l'atelier
Comprendre les changements et agir sans régime
La ménopause s’accompagne de nombreux changements qui peuvent influencer la composition corporelle, l’appétit, la masse musculaire, le sommeil et les habitudes de vie.
Durant cet atelier de 1h30, nous verrons ce qui se passe réellement autour de la ménopause et surtout ce que vous pouvez mettre en place au quotidien pour prendre soin de votre santé et de votre alimentation, sans régime restrictif ni culpabilité.
Au programme :
- Des repères nutritionnels concrets,
- Des pistes adaptées à cette période de vie
- Des conseils pratiques à mettre en place au quotidien
- Un moment d'échange entre les participantes
- Un moment de questions réponse
Il s’agit d’un atelier collectif et non d’une consultation de groupe. Les conseils proposés sont généraux et ne remplacent pas un accompagnement individuel. Un temps de questions-réponses permettra toutefois d’échanger autour des situations et interrogations des participantes.
Infos et inscription
📆 Mercredi 14 octobre 2026 à 18h30 (durée 1h30)
📍 CMME Braine-le-Château
💳 35€ par personne - intervention mutuelle possible selon votre mutuelle
Inscriptions par mail ou par téléphone :
📩 hintarcristina@hotmail.com - 📞 0479358699